Leseprobe Heft Nr. 33
24 Ideen, um füreinander da zu sein
Gerade jetzt, zur Adventszeit, wächst in uns der Wunsch nach Geborgenheit und einem besinnlichen Miteinander. Es tut ja auch einfach gut, sich sozial einbezogen und verbunden zu fühlen. Doch nicht immer fällt es leicht, Nähe herzustellen. Mit unseren Anregungen wollen wir daher dazu inspirieren, einander zugewandt, mit Interesse und Verständnis zu begegnen. Schließlich ist Weihnachten das Fest der Liebe – ein Gefühl, das uns gerade jetzt zusammenhält!
1.
Immer verbunden Freundschaften lassen sich nicht an der Regelmäßigkeit der Treffen messen. Oder an der Menge der miteinander verbrachten Zeit. Wir können uns auch über die Distanz verbunden fühlen, das Miteinander spielt sich auch in unseren Gedanken und Gefühlen ab. Denken wir wohlwollend aneinander, spüren wir Dankbarkeit für die Verbindung? Es ist schön, ein Bild, ein Gefühl oder einen Gedanken per Kurznachricht zu teilen. Trotzdem ist es wichtig, sich immer mal wieder zu verabreden: für ein ausgiebiges Telefonat, ein längeres Treffen oder sogar einen kurzen Urlaub. Wenn wir geduldig und interessiert sind, bleiben wir uns nah.
2.
Einfach ansprechen Auch wenn wir uns häufig vor Small Talk drücken: Mit unbekannten Menschen zu sprechen macht ähnlich zufrieden wie eine Unterhaltung mit Freund:innen und Bekannten. Das fanden zwei Psychologen der Universitäten Amsterdam und Kopenhagen heraus. Schon ein kurzes, spontanes Gespräch an der Haltestelle, in der Supermarktschlange oder mit der Person hinter der Theke steigert unser Wohlbefinden und trainiert ganz nebenbei unser Einfühlungsvermögen.
3.
Mal wieder melden Ja, es kostet manchmal Überwindung, ein lange aufgeschobenes Telefonat zu führen oder verspätet auf eine Nachricht zu reagieren. Aber: Die Freude über eine überraschende Kontaktaufnahme ist am anderen Ende der Leitung größer als unser schlechtes Gewissen, haben Forschende der Uni Pittsburgh herausgefunden. Es ist gut für unsere geistige und körperliche Gesundheit, wenn wir soziale Beziehungen pflegen und aufrechterhalten, auch sporadisch. Solange der Kontakt von Herzen kommt.
Weitere Ideen, wie wir einander mehr zugewandt sein können, findest du in Hygge Nr. 33.
Hier geht’s zum Heft:
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